Entspannungs- und Mentalwerkstatt

Dein Ort, um dein wahres Ich und deine Bedürfnisse wieder zu entdecken und endlich in den Mittelpunkt deines Lebens zu stellen. Für mehr Ausgeglichenheit, Resilienz & Lächeln. 

Achtsam • Authentisch • Ehrlich

Werde dein eigener Fels in der brandung

Coaching

Leichtigkeit im Alltag durch persönliches Wachstum.

Egal ob Karriere, Beruf oder Familie: Kommt Unsicherheit, kommt Stress. Warum bin ich unzufrieden? Was will ich wirklich, wenn ich einmal mein Umfeld außen vor lasse? Und wovor habe ich im tiefsten inneren wirklich Angst? Lass uns diesen Fragen auf den Grund gehen und deinen persönlichen Weg zum Glück finden.

Workbooks

Selbst-Coaching auf höchstem Niveau - mit Herz und Hirn

Ein Leben mit Leichtigkeit trotz Doppelbelastung? Absolut! Mit dem "Lebenskompass" lernst du mit gezielten, tiefgreifenden Übungen Schritt für Schritt, dich selbst, deine Bedürfnisse, deine Stressauslöser und Ängste  besser kennen und verstehen und bekommst wichtige Tools für deinen achtsamen Alltag in die Hand. 

MEditationen

Kleine Auszeiten für überrollende Momente im Alltag.

In meinen Meditationen lade ich dich und deinen Kopf zu einer 10-minütigen Auszeit ein. Raus aus dem Alltagsstress- rein in die innere Ruhe. Regelmäßig erwarten dich neue Themen, die dir in emotional fordernden Momenten in deinem Alltag helfen sollen: Ruhe, Stress, Trauer, Wut, Überforderung. 

 Du stehst vor einem Berg an scheinbar unüberwindbaren Problemen? Du hast das Gefühl, du hast dein Lächeln verloren, aber weißt gar nicht genau warum?  Oder hast du dich einfach für ein noch bewussteres Leben entschieden und möchtest gefördert und inspiriert werden?​ Dann bist du in der Entspannungs- und Mentalwerkstatt genau richtig!

Hallo, ich bin stefanie

und ich freue mich, dass du dein Glück selbst in die Hand nehmen möchtest! Seit 16 Jahren begleite ich Menschen jeden Alters bei ihrem beruflichen sowie privaten Neustart. Im Fokus dabei: dauerhafte Stressfaktoren wie Doppelbelastungen endlich mit mehr Leichtigkeit zu meistern.

Dabei geht es nicht darum, noch mehr zu schaffen, sondern die Person wieder zu stärken, die diese wahnsinns-Leistung über Wochen, Monate und Jahre erbringt: DICH.  

Mit meinem Coaching und meinen Tools möchte ich dir einen sicheren Raum bieten, in dem du deine Maske fallen lassen und so finden kannst, was du vermisst, um dein Leben wieder in vollen Zügen genießen zu können. Dabei darfst du wieder ein Stück weit Kind sein, lernen wieder zu spüren, dich zu öffnen und neugierig Dinge auszuprobieren. Und dabei wünsche ich dir vor allem eines: Freude.

Deine Stefanie

Stefanie Kotschenreuther,

zertifizierter Coach und Mentaltrainerin aus Leidenschaft

Neues aus der Werkstatt

Komm in unsere Gruppe!

In unserer Facebook Gruppe "Entspannungs- und Mentalwerkstatt - Doppelbelastungen leichter meistern" erhältst du Übungen, Tipps, Tricks und vor allem eine wichtige Austauschplattform für aktuelle Herausforderungen.

In dieser Gruppe ist es unser Ziel, uns im Alltags-Wirrwarr gegenseitig zu unterstützen, zu motivieren und neue Perspektiven zu geben.

Geteiltes Glück: Kundenstimmen

"Die Stunden mit Stefanie sind Wohlfühlen-Pur!"

Die Trainings mit Stefanie sind leicht, bereiten Freude, lassen Emotionen fließen. Die Stunden mit ihr sind einfach WOHLFÜHLEN PUR. Ich bin durch die Trainings mit Stefanie weniger gestresst, ich kann mehr genießen statt ständig in der Zukunft oder der Vergangenheit zu sein und kann mit Einsamkeit besser umgehen. Dank Stefanie finde ich immer wieder eine gute Worklife Balance zwischen dem Mutter-Sein-Mit-Herz und der Geschäftsführerin-Mit-Herz. So ein großer Mehrwert. Danke dir.

Susanne W. —  Mutter und StartUp-Gründerin 

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© 2019 Stefanie Kotschenreuther